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チョン・ダヨンのFIGUREROBICS

久々に体重計にのったところ・・・。
過去最大体重になっておりました(>_<)

たしかに年齢のせいか、年々太ってはきてるし、
お腹まわりのお肉が以前より(以前からありましたが
さらにぷよぷよだなと自覚はしてたんですけどね。。。
だって、食事が美味しいんだもん

しかし、これはかなりヤバイです

なんとかしなきゃということで
以前から気になっていたチョン・ダヨンのFIGUREROBICSを始めました。

4枚あるんですが、どれでもいいやと1日目はマット(床)のやつを
してみたんですが、きつーーーーーい!!!!!!!
脚が180度開かないといけないのに私は60度くらい
脚を開くのもすごーく辛いし、なんとか休みながらしたものの
汗だくだし、終わった時点では、もうボロボロ。。。。
次の日、いえ、もう終わったすぐから筋肉痛です
これは、続けるのが無理かなぁと次の日は、簡単なラジオ体操にし
少し楽になったので、違うディスクにしてみたら、他のは割と
続けられそうなエクササイズだったので、休みなしにエクササイズ。

そんなこんなで、10日ほど経ち、少し全体的にひきしまってきたような?
で、体重計にのったら やっと500グラム減
さらに2日後、朝、鏡を見たら「あれ!?」
「ウエスト細くなってる!」と自分でも、はっきりわかるくらいに

やったぁ。これは、体重がさらに減ってるぞ!と
体重計にのったところ・・・・。



あれれ。。。。
体重ほとんど変わってない

さらに1キロくらい痩せたかと思ったのに。。。
まぁ、まだお腹がぽこっとしてるし

しかし、いつもは3日坊主の私なんですが、負けずに、
なるべく毎日エクササイズが出来てます。
私には、チョン・ダヨンのエクササイズ合ってるのかも。
でも、ちょっと違うのもしてみたいなぁとチョン・ダヨンの
エクササイズを探してたら違うのを発見。
これは、一日10分でO.Kのようです。

DVDだと30分近くかかるので、疲れてるときは、こちらをしてます。
Gyao!で無料で見えるので動画を見ながら出来ますよ。
この10分バージョンでも、結構汗が出ますよ。

モムチャンSダイエット(gyao!)
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イ・ビョンホン→ピ→カン・ジファンへ移行し^^;チャン・グンソクへ気が行くも
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